但需注意，燕窝不能替代均衡饮食，日常仍需保证蔬菜、水果、肉类等多样化摄入，才能为孕期提供全面营养支持。 总之，孕妇食用燕窝需结合自身身体状况，注重时间、搭配与频率的合理性，才能让这份天然滋补品真正发挥作用，为母婴健康添砖加瓦。