红枣枸杞汤也是淡化斑点的佳品。红枣被誉为“天然维生素丸”，富含大量的维生素C，能有效抑制黑色素的形成，减少色斑。枸杞则富含胡萝卜素和多种微量元素，具有抗氧化、延缓衰老的功效，能改善肌肤暗沉。取适量红枣去核，与枸杞一起加水煮至红枣软烂，可根据个人口味加入蜂蜜调味。每天喝上一碗，气血充足了，肌肤也会变得更加红润有光泽，斑点也会在不知不觉中变淡。
还有薏米红豆汤，薏米含有丰富的薏苡素和维生素B族，能美白肌肤、淡斑祛痘，红豆则有利水消肿、清热祛湿的作用。将薏米和红豆提前浸泡数小时，然后放入锅中，大火煮开后转小火慢炖至食材熟透。长期坚持饮用，可有效排出身体湿气，改善因湿气重导致的肌肤问题，斑点自然也会逐渐消退。
