夏日骄阳似火，不少人希望在这个季节快速甩掉赘肉，拥有理想身材。然而，“方法不当更加肥，盛夏减肥多流汗易休克”这句话，为我们敲响了警钟。很多人在减肥时急于求成，采用极端的方法，结果不仅无法达到预期效果，还可能损害身体健康。

一些人认为，只要在盛夏大量运动、疯狂流汗，就能快速减重。于是，他们在高温下长时间跑步、进行高强度的健身操训练，甚至穿着厚重的暴汗服运动。但实际上，过度流汗导致身体水分大量流失，会使血液黏稠度增加，影响血液循环，严重时可能引发休克。同时，过度运动还会让身体产生疲劳感，导致食欲大增。