长期处于高压状态下，会使体内肾上腺素等应激激素分泌增加，影响性功能。可以通过冥想、听音乐、与朋友倾诉等方式释放压力，保持良好的心态。 此外，定期体检也不可忽视。随着年龄增长，男性生殖系统可能出现各种潜在问题，定期体检能及时发现隐患并进行干预。

一旦发现勃起功能出现异常，不要盲目自我诊断，应及时就医，在专业医生指导下进行治疗。 自慰本身与阳痿没有必然联系，我们不必谈“自慰”色变。只要遵循上述行为守则，保持健康生活方式，就能有效预防阳痿，维护良好的性功能，享受和谐的性生活。