气海穴在人体下腹部，前正中线上，当脐中下 1.5 寸处，被称为人体的 “元气之海”。春季阳气升发，呵护气海穴有助于培补元气、益肾固精。日常可将掌心搓热后，置于气海穴处，顺时针轻柔按摩，每次 5 – 10 分钟，让温热感渗透到穴位深处。尤其对于体质虚寒的人来说，捂好气海穴，能增强身体的御寒能力，改善手脚冰凉的状况。
位于膝盖下方凹陷处的足三里穴，是足阳明胃经的主要穴位之一。春季肝气易旺，易影响脾胃功能，而足三里穴具有调理脾胃、补中益气的功效。春季可适当穿着护膝，既保暖又能持续刺激穴位；也可用艾灸的方式，温和灸足三里，每次 15 – 20 分钟，能促进脾胃运化，增强机体免疫力，为全年健康奠定基础。
