肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上，它如同人体肩部的 “交通枢纽”。春季肩部容易受风寒，导致肩周炎等问题，捂好肩井穴至关重要。可通过热敷的方式，用热毛巾或热水袋敷在肩井穴位置，每次 15 – 20 分钟，能有效驱散肩部寒气，缓解肌肉紧张，减轻肩颈酸痛。

遵循 “春捂” 原则，着重守护这些关键穴位，能帮助我们在春季更好地适应气候变化，调和气血，提升身体素质，让健康在春日的呵护中悄然生长。