四季更迭自有其规律，古人总结的 “春捂秋冻” 养生之道，蕴含着顺应天时的智慧。“春捂” 不只是迟缓减衣的提醒，更强调对人体关键穴位的呵护，这些穴位如同健康枢纽，捂好它们能更好应对春季多变的气候。

春季阳气萌动，却常遭遇冷空气 “倒春寒” 侵袭，此时贸然减少衣物，寒邪易乘虚而入。风池穴作为春季防护的重要关卡，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与风府穴相平。它是足少阳胆经的重要穴位，也是风邪入侵的门户。春季外出时，可戴上能护住后颈的帽子，或用双手食指、中指按揉风池穴，每次 1 – 2 分钟，以有酸胀感为宜，能有效抵御风邪，预防头痛、感冒等不适。