当夏日的骄阳炙烤大地，空气里蒸腾着灼人的热浪，一杯沁人心脾的凉茶，成了许多人消暑解渴的首选。然而，凉茶并非“一杯通用”的万能饮品，根据不同体质饮用对应的凉茶，才能在炎炎夏日达到最佳的养生效果。 在中医理论中，人的体质大致可分为热性体质、寒性体质、气虚体质和痰湿体质等。

热性体质的人，常常表现为面红目赤、口干舌燥、心烦易怒，体内阳气过盛。针对这种体质，最适合饮用的当属金银花茶。金银花性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效，能够有效缓解体内的燥热。将金银花与菊花、薄荷搭配，用沸水冲泡，晾凉后饮用，不仅口感清爽，还能帮助去除体内火气，减轻咽喉肿痛、牙龈出血等症状。