孩子补锌过量可能会引发贫血。贫血会对孩子的体格和智力发育造成严重影响，还可能使孩子出现厌食、挑食以及对各种感染的抵抗力减退等症状。 若孩子贫血情况并不十分严重，不一定需要服用各种补品，通过调整饮食往往就能改善贫血症状。

首先，要注意饮食均衡，摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。若饮食中摄取的铁质不足或缺铁严重，则需及时补充铁剂。同时，维生素C有助于铁质的吸收，还能帮助制造血红素，因此要保证维生素C的充足摄取。其次，可多吃各种新鲜蔬菜，许多蔬菜含铁量丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。