节日临近，丰盛的美食和亲友聚会的热闹氛围，常常让宝宝的饮食习惯面临挑战。为了让宝宝在节日期间既能享受美食，又能保证营养均衡、健康成长，家长们需要提前做好宝宝的膳食规划，巧妙运用膳食“加减法”。 在“加法”方面，首先要增加新鲜蔬果的摄入。

节日期间，餐桌上往往充斥着大鱼大肉，这时为宝宝多准备色彩丰富的蔬菜和新鲜水果就尤为重要。例如，将胡萝卜、西兰花、菠菜等蔬菜搭配制作成色彩鲜艳的蔬菜泥或蔬菜粥，不仅能吸引宝宝的注意力，还能补充维生素、矿物质和膳食纤维，促进肠道蠕动，预防节日期间因饮食油腻而导致的便秘。同时，适当增加富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等。