鱼肉富含DHA，有助于宝宝大脑和视力发育；豆腐富含植物蛋白，易于消化吸收，这些食物能为宝宝的成长提供充足的营养支持。 而“减法”同样关键。要减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。节日里的糖果、糕点、油炸食品对宝宝极具吸引力，但这些食物不仅热量高，还可能影响宝宝的味觉发育，增加龋齿、肥胖等健康问题的风险。家长要严格控制宝宝对这类食物的接触，尽量用健康的小零食替代，如无糖酸奶、小番茄等。