在宝宝的成长过程中，水果是补充维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源。即便宝宝未满1岁，也能通过巧妙的方式享用水果带来的营养，不过其食用方法与稍大些的幼儿存在显著差异。 对于还未长牙的婴儿，果汁是不错的选择。挑选柑橘、西瓜、苹果、梨等新鲜成熟的水果，用清水仔细洗净后去除果皮。

若水果有果核，需提前剔除，再将果肉切成小块，或是直接捣烂置于碗中。这时，可以用汤匙背轻柔挤压，让果汁缓缓流出；也能用经过严格消毒的纱布包裹果肉，挤出纯净的果汁；若想更便捷，榨汁机也是个好帮手。但要注意，果汁不能完全替代水果，且饮用时最好适量稀释，避免糖分摄入过高。