一、0 – 3个月：温暖呵护，初触春光

这个阶段的宝宝娇嫩脆弱，做好保暖和适度接触户外空气是养护关键。

1. 衣物与室温调节

给宝宝穿衣要以薄衣为主，别再凭妈妈自身冷热感觉来判断宝宝需求。宝宝房间的室温宜保持在18 – 20℃，让小宝贝在舒适的环境中安睡玩耍。

2. 沐浴小课堂

洗澡对新陈代谢旺盛的宝宝来说，不仅能清洁皮肤，还能促进血液循环。选在中午阳光正好时，将室内温度控制在20 – 23℃，水温精确到40℃ ，用温度计测量更保险。洗澡时先洗身子，再用浴巾包裹好洗头洗脸，全程控制在7 – 10分钟，避免宝宝着凉。 

3. 户外初体验

宝宝满两个月后，选个中午暖和的时段，抱到窗边或院子向阳处，让TA感受温暖阳光和新鲜空气，开启探索世界的第一步。