许多新手父母认为，为了让婴儿获得优质睡眠，必须营造一个绝对安静的环境，甚至连轻声细语都要避免。然而，“婴儿睡眠环境无须绝对安静”，更科学的说法是适度的背景噪音反而有助于婴儿入睡和保持睡眠稳定。 在子宫内时，胎儿就习惯了母亲身体里的各种声音，如血液流动的哗哗声、肠胃蠕动的咕噜声，这些声音的音量约在50 – 70分贝。