睡前喝水有讲究，这些人千万别错过 你知道吗？睡觉前喝水这件看似平常的事，对有些人来说，却有着重要意义。这三类人，睡前适量喝点温水，好处多多。

1. 前列腺增生患者：这类患者常常出汗多，夜尿也频繁，所以在夜间更容易缺水。建议在睡前适度饮用温水，起夜后也适当补充点水分。不过，一定要控制好饮水量，不然可能会让起夜变得更加频繁，影响睡眠质量。
2. 心血管病患者：当人熟睡后，会容易出汗，血容量随之减少，再加上心跳也会变缓，这就很容易导致心血管病患者出现血流不畅的情况。所以，心血管病患者睡前喝些水很有必要，这样能降低夜间发生心绞痛、心梗和脑血栓等疾病的风险。
3. 老年人：老年人睡前喝水，同样是为了降低夜间心梗和脑血栓的风险。尤其是在冬季，北方有暖气的房间里湿度偏低，睡前喝杯水，还能滋润呼吸道，帮助老年人更好地入睡。