身体缺钙会有哪些表现？不同人群的缺钙信号大揭秘 钙，作为人体不可或缺的重要元素，对维持身体正常运转起着关键作用。一旦体内缺乏钙质，不同年龄段的人群会出现各异的症状表现。

儿童：成长的烦恼 对孩子们来说，身体里缺钙可不是小事。多汗、生长痛、长牙迟缓、情绪烦躁、过敏、抽筋等症状都可能接踵而至，甚至还会在夜间出现肠痉挛或磨牙现象。牛奶和奶制品是孩子补钙的优质来源，不过要是孩子存在乳糖不耐受或者蛋白过敏的情况，就不太适合食用奶制品了，这时可以选择豆腐、芝麻、虾皮、西兰花、大杏仁、海带、紫菜等钙含量丰富的食物。