冬天虽然是补肾的季节，但是健脾也不能落下，因为脾是后天之本。只有脾好了，所有补品才能被吸收。相反，如果脾不好，那再好的补品也白搭！

所以，今天要给大家分享一个补脾的食物，不是山药，而是它——糯米！没错，就是那个在我们日常饮食中随处可见的小家伙！

早餐吃糯米的好处

健脾益气

在中医理论里，糯米性温，味甘，入脾、胃、肺经，有补中益气、暖脾胃、止虚汗等功效。对于中老年人来说，随着年龄增长，脾胃功能逐渐减弱，容易出现消化不良、食欲不振等问题。晨起来喝一碗热腾腾的糯米粥，不仅能温暖肠胃，还能起到调理脾胃的作用。