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生理期可以吃什么补血

2024-11-28

第一种,猪肝。猪肝富含铁和蛋白质,可有效补充身体中缺乏的铁和蛋白质。猪肝最好是用清水不断地泡去一些腥味,然后用热水焯一下再下锅煮熟,这样口感会更好。

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