冬季是感冒高发季节，很多人认为感冒是小毛病，继续照常工作、锻炼。但医生提醒，感冒后若得不到充分休息，可能诱发心肌炎，严重时甚至危及生命。

什么是心肌炎？

首都医科大学附属北京友谊医院心脏中心主任医师赵慧强介绍，急性心肌炎是一种突发的心肌炎症性损伤。这种疾病在冬春季节更为常见，主要原因是此时病毒活跃，室内外温差大，人体抵抗力相对较弱。

急性心肌炎中最常见的是病毒性心肌炎。常见的致病病毒包括腺病毒、流感病毒、柯萨奇病毒等。数据显示，20-40岁男性是高危人群。患者在发病前通常会出现发热、咽痛、腹泻等感染症状，随后可能出现胸闷、心前区隐痛、心悸、乏力等表现。

最危险的类型：暴发性心肌炎

北京大学人民医院心血管内科主任医师张海澄指出，暴发性心肌炎是病毒性心肌炎中最严重的类型。这种疾病起病隐匿，但病情发展迅速，患者可能在短时间内出现心力衰竭、严重心律失常、心源性休克等严重并发症。

据统计，约4%的病毒感染可能会侵犯心脏。我国每年大约发生5万例暴发性心肌炎。这种疾病不只发生在儿童和青壮年身上，老年人和其他年龄段人群同样可能患病。发病的关键因素在于，心脏受到病毒侵犯后如果没有得到充分休息，就难以调动免疫系统抵抗病毒并进行自我修复。如果此时继续劳累或进行剧烈运动，发生暴发性心肌炎的风险就会显著增加。

如何识别心肌炎的早期信号？

首都医科大学附属北京佑安医院心血管内科副主任医师孙清海表示，很多人误以为心肌炎是感冒”拖出来”的，这种认识并不准确。实际上，感冒症状和心肌炎症状都是病毒感染引起的表现。也就是说，不是感冒变成了心肌炎，而是病毒感染既引起了感冒症状，同时也侵犯了心脏。

早期发现心肌炎至关重要。医生提示要特别注意两个阶段的症状：

在前驱症状期，暴发性心肌炎的早期表现与普通感冒很相似，包括发热、乏力、鼻塞、流涕等。这些症状通常持续3-5天，很容易被忽视。如果在这个阶段能够充分休息，避免剧烈运动，并进行抗病毒治疗，可以有效控制病情发展。

当病情进入心肌受损阶段时，会出现更典型的症状，包括胸痛、心动过速或过缓、心悸、呼吸困难等。出现这些症状时，患者需要立即就医，通常需要住院观察，监测心脏功能。

预防心肌炎的关键措施

张海澄医生强调，对于暴发性心肌炎来说，预防远比治疗更重要。特别是在病毒性呼吸道疾病高发的冬季，应采取综合预防措施。

避免感染是首要任务。陆军军医大学西南医院呼吸内科副主任医师熊福建议，在人群密集场所要科学佩戴口罩，及时接种流感疫苗。日常生活中要保持良好的个人卫生习惯。如果家中有呼吸道病毒感染者，要经常开窗通风，接触患者分泌物后要及时洗手。

提高自身抵抗力同样重要。在呼吸道传染病高发期，要保持规律作息，进行适度的体力活动，保证均衡饮食和充足睡眠。注意保暖，避免过度劳累，这些措施都有助于增强免疫力。

感冒期间的自我管理尤为关键。感冒期间要注意休息，避免重体力劳动和不必要的熬夜。如果出现胸闷、胸痛、心悸、头晕等症状，应及时就医排查急性心肌炎，做到早发现、早治疗，防止病情恶化。

医生特别提醒，感冒后至少要休息一周，避免立即进行剧烈运动。年轻人尤其要注意，不要自恃身体好而忽视休息。如果感冒后感到特别疲劳，或者出现心慌、气短等症状，一定要及时就医检查。

心肌炎是一种严重的疾病，但通过科学预防和及时识别，可以大大降低患病风险。感冒期间要充分休息，避免劳累，注意观察身体发出的警示信号。保持健康的生活方式，增强免疫力，是预防心肌炎最有效的方法。