不少孩子对零食情有独钟，部分家长出于对孩子的疼爱，常会满足其需求，频繁购买零食，却忽视了过量食用零食给孩子带来的负面影响。一旦零食摄入过多，很多孩子会对正餐产生抗拒，因此家长在为孩子选购零食时，务必把握好分寸，避免无节制供应。
损害消化系统健康：市面上多数零食含有大量人工色素、防腐剂等食品添加剂。这些成分进入孩子体内后，会加重消化系统负担，干扰正常的消化吸收过程，长期下来可能导致消化功能紊乱。
引发厌食与偏食问题：零食通常口味浓郁，或香甜诱人，或辛辣刺激，且大多添加了较多味精等调味成分，很容易迎合孩子的口味偏好。若孩子经常吃零食，会逐渐对口味清淡的家常正餐失去兴趣，进而形成厌食、偏食的不良饮食习惯，影响营养均衡摄入。