夏天温度高，不少家长都喜欢给宝宝喝凉茶来防暑降温，但又总会担心 “凉茶会伤脾胃”。想在让宝宝享受清凉的同时，又守护好他们的脾胃健康，其实可以从科学角度找到解决办法。

一、凉茶有好处也有风险，不能盲目给宝宝喝

作为传统的解暑饮品，凉茶里常添加菊花、金银花等天然草本成分，确实能起到清热降火的作用，比如宝宝因为天热出现烦躁不安、口舌长疮等情况时，适量喝些凉茶能有所缓解。但要注意，凉茶大多偏寒凉，如果饮用方式不当，很容易影响宝宝脾胃的正常消化功能，导致宝宝腹泻、不爱吃饭等问题。尤其是宝宝的脏腑还没发育成熟，身体比较娇嫩，面对凉茶的寒凉刺激，更容易出现健康风险，家长一定要多加留意。

二、脾胃对宝宝健康很重要，得重点呵护

从中医角度来说，脾胃被称为 “后天之本”，主要负责把食物中的营养转化吸收，为宝宝的生长发育提供能量。但宝宝的脾胃功能还没完善，很容易受到外界因素的影响，比如寒凉食物的刺激。要是宝宝的脾胃受损，不仅会直接影响他们的生长发育，还可能给未来的健康留下隐患。所以，在夏天给宝宝调理饮食时，保护好脾胃是最重要的原则。