高血压：多余脂肪会增加血液循环量，迫使心脏超负荷泵血，长期可导致血压升高。同时，肥胖者常伴有的水钠潴留问题，会进一步加重血压异常，成为心脑血管疾病的 “导火索”。

脂肪肝与肝病：脂肪不仅堆积在皮下，更会 “侵占” 肝脏。轻度脂肪肝若不干预，会逐步发展为肝炎、肝硬化，甚至诱发肝癌，对肝脏造成不可逆损伤。