实际上立冬之后，“养胃就是养命”，咱们要对脾胃好一点，别不当回事。建议多吃这几样，暖胃健脾，对身体好，把身体养好了，才能舒服、健康过寒冬，不遭罪。

一、白萝卜

入冬之后，白萝卜成了最受欢迎的食物之一，因为价格便宜，营养丰富，常吃白萝卜可以提高消化功能，对于养胃效果也不错。

【白萝卜炖红烧肉】

用到：五花肉、白萝卜、葱姜、香叶、八角、桂皮、盐、味精、冰糖、生抽、老抽、料酒

1、五花肉切成大块，然后倒在锅子里，加上料酒、葱姜来焯水，然后捞出来冲洗干净，再将白萝卜切块，接下来往锅内倒油，烧热下入冰糖炒到融化后，倒入五花肉翻炒上色。

2、多炒一会儿，最好把五花肉中的油分炒出来，然后把葱姜、香叶、八角、桂皮倒进去炒香，接下来用生抽、老抽、料酒调味，然后添上开水来炖。大火烧开，小火继续炖上30分钟，然后下入白萝卜，继续炖20分钟左右，最后放盐、味精调味后，收汤出锅。

二、山药

要想养胃的话，冬天的时令菜里面，最推荐的就是山药，这种食物除了健脾养胃之外，还能够增强抵抗力，常吃更舒服。