现在大伙儿越来越看重养生了，家里放补品的柜子里，装维生素的瓶瓶罐罐是越来越多。要说维生素这东西，确实挺重要的，身体要是缺了它，就跟机器少了零件似的，根本转不起来。但咱得弄明白一个理儿：维生素再好，也不是吃越多越好！要是瞎吃、使劲儿吃，小心把本来补身体的东西，变成害身子的 “毒药”！

       维生素其实分两大类：一类像维 C、B 族这些，叫 “水溶性维生素”，就算吃多了，身体用不上的部分，也会跟着尿排出去；另一类就不一样了，像维 D、维 E、维 A 这些 “脂溶性维生素”，吃多了会在身体里存着，攒得越多，麻烦就越大！就说维 A 吧，要是天天把它当糖似的吃，搞不好会头晕、恶心，皮肤也会出毛病，严重的话还可能中毒！还有维 K，吃太多的话，身体止血的功能会乱套，就算只是轻轻磕一下、碰一下，都可能流血止不住！