“我家宝宝这几天夜里总睡不踏实，哭个不停，到底是哪里不舒服呀？”

        “宝宝睡觉的时候老是咳嗽，可也没感冒，这到底是怎么回事呢？”

当宝宝出现突然哭闹、频繁抓挠、持续咳嗽等睡眠异常情况时，在排除了疾病因素后，家长们常常会漏掉一个重要原因 —— 枕头使用不当。

        不少人觉得枕头就是用来 “枕头部” 的，其实这是一种错误的认知！枕头真正的作用是支撑颈部。我们人体的脊柱有四个生理弯曲，颈部就有一个微微向前倾的弧度，也就是颈曲。当人平躺时，如果颈部没有得到支撑而处于悬空状态，颈部的肌肉和韧带就会一直处于紧张状态，醒来后容易出现颈部酸痛、僵硬的情况。对于宝宝来说，长期如此，不仅会影响颈椎的正常发育，还可能导致体态出现问题。

        宝宝在 3 个月之前不需要使用枕头！因为这个阶段宝宝的颈椎还没有形成生理弯曲，头部和身体基本处于同一水平线上，不管是平躺还是侧卧，都不需要枕头来辅助。如果过早给宝宝使用枕头，不仅会让宝宝感觉不舒服，而且过软的枕头还可能增加宝宝窒息的风险。从安全角度出发，建议宝宝 1 岁前都不要使用枕头。