怀孕后，孕妈们总会格外关注饮食是否健康、行动是否安全，可往往容易忽略另一件对母婴都至关重要的事 —— 睡眠。好的睡眠是胎儿健康发育的 “隐形助力”，但不少孕妈在睡眠上踩的 “小误区”，可能正悄悄给母婴健康带来影响，这一点一定要重视起来。

         现在，手机几乎成了每个人的 “随身必备品”：查资料、看视频、聊家常，一部手机就能搞定。也正因如此，很多人养成了 “机不离手” 的习惯，就连准备睡觉前，也总忍不住刷一会儿手机，不知不觉就占用了大量休息时间。

         95 后孕妈就是这样，手机从来没离开过身边，哪怕去趟厕所都要带着。婆婆看着她总抱着手机，担心手机辐射会影响肚子里的宝宝，好几次劝她少玩一会儿，可倩文却觉得 “手机辐射没那么严重，妈您太担心了”，根本没把这话放在心上。后来辞了工作在家养胎，不用早起上班，睡前刷手机的时间更久了，常常一刷就是几小时，熬到凌晨一两点才睡觉。婆婆又一次提醒她，她还满不在乎地说 “白天多睡会儿补回来就行”，让婆婆也没了办法。