宝宝喝水这件事，一直是妈妈们操心的重点。不少妈妈都会有这样的困惑：到底该给宝宝喝多少水才对？是不是喝得越多越好呢？要是宝宝不爱喝水，用果汁或者饮料代替行不行？又该怎么让宝宝愿意喝水呢？今天，咱们就来好好聊聊这些问题，帮妈妈们搞清楚怎么科学地给宝宝补水。

         先说说宝宝每天需要多少水。对于 6 个月以下的小宝宝，喝的母乳或者配方奶里就含有足够的水分了，一般不用额外再喂水。6 个月到 1 岁的宝宝，就需要适当喝点水；1 岁以上的宝宝，喝水量就根据他们的需求来定。所以，给宝宝补水得看他们的年龄和实际情况，不是越多就越好。

         具体来看，6 – 12 个月的宝宝，每天大概需要 900ml 水，其中一半左右来自母乳或配方奶，剩下的可以从粥、面条等辅食中获取。1 – 3 岁的宝宝，每天需要约 1300ml 水，奶和三餐食物里各能提供 500ml 左右的水分，剩下的 300ml 就需要直接喝水来补充啦。