坐月子期间，红糖鸡蛋是很多家庭都会准备的食物，但关于能不能吃，一直存在不少讨论。

       传统习俗里产妇坐月子常吃红糖，可如今不少人对吃红糖持保留态度。其实，红糖鸡蛋并非绝对不能吃，也不是人人都适合，得结合个人情况来看。

       一般来说，月子里吃红糖鸡蛋是可以的，但它的作用因人而异。不同产妇的身体状况大不相同，对红糖鸡蛋的接受程度也有差别。要是医生明确嘱咐产妇不能摄入糖类，那红糖鸡蛋肯定不能碰，但鸡蛋可以多吃些，鸡蛋富含优质蛋白，对产后恢复很有帮助。

       吃红糖鸡蛋，红糖的质量是重中之重。一定要选那种没有任何添加剂、用纯甘蔗制作的原生态红糖。这种红糖保留了更多营养成分，能帮助产妇排出恶露等体内毒素，促进身体机能慢慢恢复。要是选了劣质红糖，不仅起不到调养作用，还可能因为里面的杂质或添加剂影响健康。