很多新手爸妈都头疼宝宝的吃饭问题：吃饭磨蹭半天咽不下去，吃点东西就喊肚子胀，小脸也总是白白的没精神…… 这大概率是宝宝脾胃有点弱了。有些家长觉得，既然消化不好，那就只给孩子吃素吧，其实这想法可不太对。想让宝宝的脾胃好起来，得用对法子，不能一味吃素，也不能瞎给补。

宝宝脾胃弱，这些信号要留意

        宝宝的脾胃就像个还没长大的小引擎，功能还不完善，稍微有点风吹草动就容易出状况。饮食不规律、吃太多凉的零食、天气变化着凉了，都可能让脾胃 “偷懒”。脾胃弱的宝宝一般会有这些情况：吃饭的时候特别费劲，一口饭含在嘴里半天不往下咽；吃完没多久就说肚子胀，有时候还会拉肚子；小脸蛋看起来没什么血色，嘴唇也淡淡的，平时不爱活动，老是说累。在中医看来，脾胃是宝宝成长的 “营养供应站”，宝宝长身体需要的营养都得靠脾胃来消化吸收，要是脾胃功能不行了，不光现在吃饭受影响，还可能影响长个子、长体重。

只吃素，脾胃可能更没劲儿

        不少家长觉得 “吃素好消化”，于是天天给宝宝做青菜粥、南瓜泥，一点肉都不敢放。可这样做，反而可能让宝宝的脾胃更没力气。宝宝正是长身体的时候，需要蛋白质、铁、锌这些营养来 “长骨头、长肌肉”，一直吃素会导致营养不够，脾胃得不到足够的能量恢复，就会陷入 “越吃素越弱” 的怪圈。

        正确的做法是 “荤素搭配，做得软一点”。比如把瘦肉剁成肉末，放到烂面条里；或者把鳕鱼蒸熟后压成鱼泥，拌在粥里。这些肉做得细细软软的，好消化，能给宝宝补充优质蛋白，比只吃素更能帮脾胃恢复元气。当然，肥肉、油炸的肉串这些不好消化的肉还是别给宝宝吃，不然会增加脾胃的负担。