五、特别要注意的事

       张阿姨按照我说的方法，每天早上喝一碗红枣黑米粥，中午吃点菠菜炒猪肝，三个月后再去检查，血红蛋白明显升高了。她说现在带孙子去公园，再也不像以前那样走几步就气喘吁吁了。

       要记住，老年人补血就像给老树施肥，得慢慢来。把一日三餐吃对了，比吃什么补药都管用。希望每位老人都能吃得健康，活得有精神！