李大爷今年 72 岁，近来总觉得头晕没力气，爬个二楼都得歇三回。女儿带他去医院一查，原来是老年性贫血在作祟。其实，像李大爷这样的情况在老年人群里挺常见的，今天就来和大家聊聊老年人怎么通过日常吃饭来补血养身体。

一、老人贫血别大意

       人上了年纪，造血功能会自然而然地衰退。我接触过的老年患者，常常会有这些表现：

       要是不及时调理，可能会引发心脏病，甚至还会增加摔倒的风险。

二、这些家常菜最能补血

1. 黑枣：天然的补血好东西