孕育新生命的过程中，准妈妈的血液系统会发生奇妙变化 —— 血容量增加 50% 以滋养胎儿，但这也使铁元素的需求飙升。从孕前每日 18mg 到孕期 27mg，铁的缺口若不能及时填补，就可能引发缺铁性贫血，这也是为什么世界卫生组织会将孕妇贫血列为重点关注的孕期健康问题。

一、贫血对母婴的隐形威胁

        很多准妈妈以为贫血只是容易疲倦，其实它的影响远比想象中深远。当母体铁储备不足时，胎盘无法获得充足氧气供应，可能导致胎儿宫内发育迟缓，出生后更易出现认知能力偏低的情况。对孕妇自身而言，贫血会使免疫力下降，增加妊娠期高血压、产后出血的风险，甚至延缓产后恢复进程。临床数据显示，贫血孕妇的剖宫产率比正常孕妇高出 37%，这足以说明科学补血的重要性。