玫瑰暖胃茶：情绪性胃病的 “舒缓剂”

玫瑰花不仅香气宜人，还具有疏肝解郁、和胃止痛的功效，搭配适量红糖，更能增添暖胃的效果。对于那些因为工作压力大、情绪紧张而经常出现胃痛、胃胀的人来说，这款玫瑰暖胃茶简直是 “救星”。取 5 朵玫瑰花，加入适量红糖，用 80℃左右的温水闷泡 3 分钟，待香气充分散发出来后饮用，能让人瞬间感觉身心放松。情绪性胃痛很多时候是因为肝气郁结影响到了脾胃功能，玫瑰花能疏肝理气，红糖能温暖脾胃，二者结合，就像给紧绷的神经松了松绑，让脾胃在平和的状态下更好地工作。需要注意的是，冲泡时水温不宜过高，否则会破坏玫瑰花中的有效成分，影响茶饮的效果。

茯苓祛湿茶：体内湿气的 “清道夫”

茯苓具有健脾渗湿、宁心安神的作用，薏米则能利水消肿、健脾祛湿，二者搭配，是清除体内湿气的好帮手。如果发现自己舌苔厚腻、大便不成形、经常感觉肢体困重、没精神，那么很可能是体内湿气过重了，这时不妨试试这款茯苓祛湿茶。取 10 克茯苓和 15 克薏米，洗净后放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮 30 分钟左右即可饮用。晨起空腹时饮用效果更佳，因为经过一夜的休息，身体的代谢功能逐渐恢复，此时饮用能更好地促进湿气排出。不过薏米性偏凉，脾胃虚寒的人可以将薏米炒一下再使用，以减轻其寒性。

甘草调和茶：脾胃虚弱的 “滋补品”

炙甘草具有补脾益气、清热解毒、缓急止痛的功效，红枣则能补中益气、养血安神，二者搭配，能很好地补益中气，缓解脾胃虚弱引起的不适。对于那些经常出现慢性胃痛、食欲不振、身体虚弱的人来说，这款甘草调和茶是不错的选择。取 5 克炙甘草和 3 枚红枣，红枣去核后与炙甘草一起放入杯中，用沸水冲泡，闷泡 10 分钟左右即可饮用。但需要注意的是，甘草中含有一定的甘草甜素，可能会引起血压升高，所以高血压患者要慎用。