早晨空腹吃柚子是否会伤害脾胃呢？你了解空腹吃柚子可能带来的不良影响吗？

一、柚子何时吃最佳

人体对水果营养的吸收，在餐前时段往往能达到较好的效果。这是因为餐前吃水果可以刺激胃酸分泌，进而帮助消化食物，对缓解腹泻也有一定作用。所以，餐前是吃柚子的理想时间。 

二、空腹吃柚子的量该如何控制

空腹时吃柚子，食量的把控十分关键。要是在空腹状态下吃了过多的柚子，很可能会让胃部感觉不舒服，出现胃胀、胃痛等症状。因此，空腹吃柚子一定要适量，建议不超过200克。