3. 日常生活中的注意要点

除了上述提到的补脾胃和补肝肾的方法，日常生活中的一些细节也对促进排便起着关键作用。

（1）要养成良好的排便习惯，尽量做到定时排便。

（2）避免暴饮暴食，吃得过饱会加重胃肠的负担，影响排便。

（3）多喝水，保证身体水分充足，防止便秘。

（4）避免过度使用肥皂清洁肠道，这可能会破坏肠道内的自然细菌环境，进而影响排便。

以上就是关于大便干燥如何调理脾胃的相关介绍，希望这些方法能帮助大家解决大便干燥的问题，让肠道保持健康状态。