在中医的理念里，脾胃有着“后天之本”的重要地位，它承担着消化食物、吸收养分以及输送营养的关键职责。当脾胃出现虚弱的情况时，人们往往会有没胃口、消化不好、浑身乏力等表现。而黑芝麻作为一种流传已久的滋补食材，向来被认为有滋养肝肾、促进肠道蠕动、帮助排便的功效。或许有人会问，脾胃虚弱的人能不能吃黑芝麻呢？答案是可以的，但要注意控制食用量，并且结合自身的体质来吃。

黑芝麻的营养十分丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等多种营养物质，在补充身体能量、改善身体状况方面效果明显。其中，丰富的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，而含量颇高的维生素E具有抗氧化作用，能够延缓身体衰老。