小孩子贫血可不是小事。当血液里的红细胞或血红蛋白不够时，身体供氧就会跟不上，这不仅会拖慢生长发育的脚步，还可能让孩子变得注意力不集中、动不动就喊累。所以，用对饮食方法帮孩子调理，真的特别重要。

要说补铁补血的“王牌”食材，动物肝脏绝对榜上有名。鸡肝、猪肝这类食物，藏着丰富的铁和维生素A，既能帮身体造出更多血红蛋白，还能让免疫力变强大。家长不妨试试把肝脏切成小丁，和小米粥、蔬菜一起快炒，鲜香又下饭，小朋友一般都很爱吃。