卵巢作为女性生殖系统里的关键器官，肩负着生成卵子和分泌激素的重任。可随着年龄渐长、生活压力增大，卵巢的健康状况很容易受到影响。在中医理论中，气血是维持身体健康的根本，只有气血充足，身体各个脏腑才能正常运转。所以，呵护卵巢、调理气血对女性来说意义重大。 

气血不足的常见迹象

当女性出现面色发白、浑身乏力、睡不好觉且多梦等情况时，或许就是气血不足了。这时候，合理安排饮食就成了帮身体恢复气血的重要方法。在饮食上多下点功夫，不仅有利于卵巢健康，还能提高身体的整体免疫力。