五、喝对饮品促气血

除了吃的，合适的饮品也能调理气血。桂圆和龙眼都是温性的滋补食材，补气补血效果很好。把它们的干品用温水泡着喝，味道清甜，既能养颜，又能缓解气血不足。

六、综合调理很关键

想改善气血不足和皮肤暗黄，可不是短时间就能做到的。除了饮食调理，规律的作息和适当的运动也必不可少。保持规律的生活作息，拥有积极的生活心态，再配上上面的食疗方法，慢慢就能提升气血，让肤色变得健康美丽，你也会真切感受到身体的积极变化，散发出自然的魅力。 

当你发现气血不足影响到皮肤时，及时行动起来，合理安排饮食，养成良好的生活习惯，就能有效改善皮肤暗黄，重新拥有健康靓丽的肌肤。