黑芝麻糊：养出好发质

黑芝麻被称为“补血佳品”，对于因为气血不足导致掉发、发质变差的人来说特别合适。自己做黑芝麻糊很简单，不仅能补充微量元素，还能促进黑色素生成，让头发变得有光泽。每天喝一点，对恢复气血很有帮助。 

只要科学地调整饮食，气血不足的问题就能得到有效缓解。不管是煲汤、熬粥还是做些简单的菜，只要搭配合理，就能为身体提供所需的营养。希望大家都能借助中医食疗，早日让气血充盈起来，重新焕发活力，享受健康生活。