月经来临之际，若遭遇气血不足的困扰，不妨试试这些食物，让身体焕发新的生机！ 在中医理论里，气血不足是较为常见的健康状况，女性在经期尤其容易受其影响。一旦气血不足，可能会出现月经周期紊乱、经量减少，甚至痛经等不适。所以，通过合理的饮食进行调理就显得格外重要，它能有效减轻这些症状，让生活质量得到提升。

红枣与桂圆，滋补好搭档

红枣和桂圆在中医食疗中向来占据重要地位，是养生滋补的好选择。红枣含有丰富的维生素和矿物质，能起到健脾益气、养血安神的作用。桂圆则有养心安神的功效，当二者搭配在一起时，滋补效果会更加显著。经期里，把红枣和桂圆一起熬成粥，不仅味道香甜可口，还能为身体补充所需营养，助力气血恢复。