在中医里，脾胃虚寒是一种常见的体质状况，主要症状有胃口不好、肚子发胀、容易拉肚子以及特别怕冷等。这是因为脾胃阳气不足，使得消化功能变弱。如今，随着生活节奏加快和饮食习惯改变，越来越多的人受到脾胃虚寒的影响。对于这种体质的人而言，挑选合适的食物显得尤为重要。 

干冬菇的营养所在

干冬菇，也就是大家常说的香菇，凭借独特的香味和丰富的营养，在烹饪中被广泛使用。它含有大量的蛋白质、膳食纤维，还有多种维生素和矿物质，其中维生素D和铁元素的含量尤为突出。不仅如此，香菇里的多糖类物质能调节免疫力，帮助身体增强抵抗力。所以，从营养层面来讲，干冬菇是种十分健康的食材。