在中医看来，脾胃虚弱是很常见的体质问题，常表现为消化不好、肚子胀、没胃口、浑身没劲等。脾胃在身体的消化系统里扮演着重要角色，负责吸收和转化营养，为身体提供能量。所以，脾胃健康对身体的整体平衡特别关键。脾胃虚弱的人在吃东西上得格外留意，不然可能让症状加重，影响日常日子。

厚皮菜还有个名字叫冬寒菜、冬苋菜，是常见的绿叶菜。它含有丰富的膳食纤维、维生素C和多种矿物质，好处不少。但厚皮菜的细胞壁厚，质地偏硬，得煮挺长时间才能熟。这就意味着消化它的时候，消化系统得费更大劲，肠胃功能弱的人吃了，消化吸收起来就不太容易。