为啥脾胃虚弱的人要避开厚皮菜呢？ 脾胃虚弱的人，选对吃的东西特别重要。厚皮菜虽然有营养，但质地硬、纤维多，会给肠胃添负担。本来脾胃功能就弱，吃了这种菜，可能让消化更差，还会胀气、肚子疼。而且，老是吃生冷、不好消化的东西，脾胃虚弱的情况可能会更严重。所以，脾胃虚弱的人最好别多吃厚皮菜，挑好消化、性质温和的蔬菜吃更合适。

合理饮食能帮着改善脾胃虚弱。这类人除了别吃厚皮菜，还可以选小米粥、南瓜、胡萝卜这些温和好消化的食物，它们有助于养脾胃。另外，养成好的饮食习惯也很重要，比如一次别吃太多、分多次吃，吃饭时慢慢嚼，按时定量吃，都能帮着调理脾胃。要是想通过中医调理，像针灸按摩、用草药补脾胃，得先听专业中医师的指导才行。