经常适量运动，不仅能保持好身材，还能让消化系统更健康。同时，保持好心态、睡够觉，也能提高脾胃的抵抗力，避免因为压力大、休息不够导致肠胃不舒服。 只要了解甜食对脾胃的影响，及时发现并解决相关问题，我们就能既享受甜食的美味，又能让脾胃保持健康。