如今，甜食在大家的日常饮食中很常见。但要是吃太多甜食，会给脾胃带来不好的影响，容易引发积食和其他肠胃方面的问题。因为甜食里的糖分含量高，在体内容易产生湿热，进而干扰脾胃的正常运转。清楚这些影响，能帮我们更好地保护消化系统，避免出现不舒服的症状。

怎样判断是脾胃不适和积食了

当吃了太多甜食后，身体可能会出现一些不舒服的情况，像肚子胀、消化不好、胃疼、便秘等。这些症状大多是由于脾胃运化能力变差引起的。积食就是食物在胃里堆积着，没能及时被消化吸收。要是你经常觉得胃部沉甸甸的或者疼，就算刚吃完没多久，胃里还是胀胀的，那很可能就是积食了。