薏仁水：健脾祛湿，温和降火

薏仁水是夏日里不少人用来调理脾胃的饮品。薏仁味甘淡，能利水消肿、健脾祛湿，在消暑的同时还能滋养脾胃。把薏仁煮透后，取其汤汁饮用，能温和地为身体降火，而且薏仁中的丰富纤维还能促进新陈代谢、排出毒素。但薏仁水也不能过量喝，以免给肠胃造成负担。

在暑气旺盛的季节，选对饮品既能有效降火，又能保护脾胃。不过饮用时要注意适量，还要根据自身身体状况调整，这样才能既健康又清凉。