正确护肤，帮皮肤“减负”淡斑

除了从身体内部调理，皮肤的外在护理也不能忽视。要选温和的护肤品，别用那些含有刺激成分的，不然会让皮肤更不舒服。可以用含有维生素C、熊果苷等天然植物提取物的美白淡斑精华，它们能减少黑色素生成，让色斑慢慢变浅。而且，一定要做好防晒，别让紫外线伤害皮肤。

心情好，脾胃才会更健康

中医认为，情绪和脾胃功能关系密切。太焦虑、太抑郁会伤害脾胃，让气血循环受阻。所以，保持乐观的心态，学会释放压力，不仅能让脾胃功能变好，皮肤也会更健康、更红润。

脾胃虚弱导致的脸颊长斑不是一天两天形成的，调理也需要慢慢来，不能着急。只要在饮食、作息、运动、中医调理等方面坚持努力，脾胃功能会逐渐改善，气血循环也会变顺畅，色斑问题自然会得到缓解。同时，别忘了把内在调理和外在护肤、情绪管理结合起来，这样才能让皮肤真正散发出健康的光彩！