在中医看来,脾胃是身体气血的“制造工厂”。一旦脾胃功能变弱,就会出现消化不好、没胃口、总觉得累等情况。气血生成不足、循环不畅,体内的毒素排不出去,就容易在脸颊上形成色斑。所以,脸颊长斑不只是影响颜值,更是身体在提醒你:该好好调理脾胃了。
吃对食物,给脾胃“减负”又“加油”
调理脾胃,饮食是关键。平时可以多吃些好消化、能温补脾胃的食物,像小米粥、山药、南瓜、红枣,它们能帮脾胃“干活”,促进营养吸收。而生冷、油腻、辛辣的食物会让脾胃更累,要尽量少吃。另外,喝点玫瑰花茶或陈皮茶,能梳理肝气,让气血循环更顺畅。
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