开胃又助消化——菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶很丰富，能分解食物里的蛋白质，帮助消化。它酸甜的味道还能让人有食欲，适合没胃口的时候吃。不过要注意，菠萝酸性物质多，脾胃虚弱的人别吃太多，免得不舒服。

除了选对水果，有脾胃胀气问题的人还要注意吃饭习惯，别一下子吃太多，少吃辛辣油腻的东西。同时，作息规律、适量运动，也能让脾胃功能变好。如果胀气一直不好或者更严重了，就要赶紧去看医生，找出原因，接受专业治疗。